NOT KNOWN DETAILS ABOUT COMO CALMAR LA ANSIEDAD

Las bebidas energizantes contienen altas cantidades de cafeína y otros estimulantes que pueden aumentar los niveles de ansiedad. Limita el consumo de estas bebidas y opta por opciones más saludables, como agua o infusiones de hierbas.Los ejercicios de relajación muscular son una excelente manera de liberar la tensión acumulada en el cuerpo. Pue

Con la práctica, este pequeño cambio de mentalidad puede darte las herramientas para enfrentar los desafíos de la vida con mayor calma y confianza.Si la ansiedad te crea un nivel de malestar que interfiere en tu vida diaria y es persistente, puede ser útil buscar la guía de un profesional.Investigadores de Mayo Clinic identifican una nueva dia